Tagasiside raamatule “Kõik on hästi”
““Kõik on hästi” on lihtsalt suurepärane raamat! Dr. Mona Lisa Schulz
on seganud enda tervisealased teadmised tervendamistarkustega, mis pärinevad
Louise Haylt, inimteadvust
avardava kogukonna käilakujult. See raamat on austusavaldus
geniaalsete
intuitiivsete võimetega Louise’ile, kelle tööd on
positiivse mõtlemise
mudelina olnud
teenäitajaks esmalt aidsihaigete ning hiljem paljude-paljude
teiste inimeste
tervendamisel.”
Caroline Myss, New York Timesi menuraamatu
“Archetypes: Who Are You”
(Arhetüübid – kes te olete? – Tlk) autor.
“Tänapäeva
maailmas, kus on liiga palju informatsiooni ja liiga vähe tarkust,
on väga vähe
neid, kes suudaksid tungida mingi teema tuumani – kõige vähem veel tervise
valdkonnas. Kuid raamatu “Kõik on hästi”
autorid on seda suutnud,
kombineerides
arstiteadust intuitsiooniga. Endise meditsiiniõena tuginen enda tervise
hindamisel uusimate teaduslikult tõestatud
meditsiinialaste uuringute tulemustele. Kuid ma arvestan ka enda isikliku
eluloo, kogemuste ja vaistuga ning kasutan neid meelerahu ja tervise hoidmiseks
ning igapäevaelu tasakaalustamiseks. Selle raamatu puhul on kasutatud
samasugust lähenemisviisi, ning kui ma seda lugema hakkasin, tundsin end kohe
paremini. Kui te loete aasta jooksul ainult ühe tervisealase raamatu, siis võiks
see olla just see raamat!”
Naomi Judd, raamatu “Naomi’s Breakthrough Guide”
(Naomi juhtnöörid läbimurdeks –
Tlk) autor.
““Kõik on hästi” on kohustuslik lugemine tulevasteks aegadeks, mil meil tuleb
ise enda
vaimseteks tervendajateks hakata. Parim
tervisekindlustus on teadmine,
kuidas enda
tervist hoida, ning Louise L. Hay ja dr Mona Lisa Schulz õpetavad
seda
suurepäraselt.”
Doreen Virtue, raamatu “The Healing Miracles of Archangel Raphael”
(Peaingel Rafaeli
tervendamisimed – Tlk) autor.
“Me teame, et
mõtlemine mõjutab keha füsioloogiat. Me teame, et haiguste juured on
emotsioonides ning vaid väga vähestel haigustel on puhtalt bioloogilised
põhjused. Me teame, millist kasu toob afirmatsioonide kasutamine – näiteks
selliste, mida Louise Hay aastakümneid on õpetanud.
Ent mitte kunagi varem ei ole teaduslikud andmed, psühholoogia ja vaimsus
sedavõrd loomulikult ja vabalt üksteisega segunenud, seostajaks
Louise Hay ja dr. Mona Lisa Schulzi
geniaalsed vaatenurgad. Kas te põete mõnd haigust, töötate patsientidega või
lihtsalt soovite teada, kuidas elada võimalikult tervena – lugege seda imelist
raamatut ning laske sel ennast inspireerida… Vastused, mida sealt saate, võivad
olla parim ravim, mida te kunagi võtnud olete.”
MD Lissa Rankin, raamatu “Mind Over Medicine”
(Meditsiini ületav mõistus – Tlk) autor ja blogija (LissaRankin.com).
Sisukord
Tervitussõnad Louise’ilt 7
1.
peatükk. Tervendamismeetodite
lõimimine 9
2.
peatükk. Sinu
“Kõik on hästi” enesehindamisküsimustik 15
3.
peatükk. Meditsiini
kasutamise väljavaated 24
4.
peatükk. Me
kõik pärineme perekonnast. Esimene emotsionaalne
keskus:
luud, liigesed, veri, immuunsüsteem ja nahk 28
5.
peatükk. Paariks
on tarvis kaht. Teine emotsionaalne keskus:
kusepõis,
suguelundid, alaselg ja puusad 45
6.
peatükk. Uus
suhtumine. Kolmas emotsionaalne keskus:
seedeelundkond,
kehakaal, neerupealised,
kõhunääre
ja sõltuvushäired 60
7.
peatükk. Need
õrnad tunded. Neljas emotsionaalne keskus:
süda,
kopsud ja rinnad 81
8.
peatükk. On,
millest rääkida. Viies emotsionaalne keskus:
suuõõs,
kael ja kilpnääre 98
9.
peatükk. Nüüd
ma näen. Kuues emotsionaalne keskus:
aju,
silmad ja kõrvad 113
10. peatükk. Muutused. Seitsmes
emotsionaalne keskus: kroonilised,
degeneratiivsed
ja eluohtlikud haigused 128
11. peatükk. “Kõik on hästi” tabelid 139
Lõppsõna Louise’ilt 175
Viited 177
Kasutatud kirjandus 193
Tänusõnad 203
Autoritest 207
Tervitussõnad
Louise’ilt
Kallis lugeja, selle raamatu esitlemine täidab mu südame
elevuse ja ärevusega, olenemata sellest, kas oled mu varasemate töödega tuttav
või mitte.
“Kõik on hästi” vaatleb minu õpetusi uuest ja huvitavast
vaatenurgast. Minu kaasautor Mona Lisa Schulz, keda
ma austan ja armastan, lubas mulle juba ammu, et paneb kokku teadusliku
tõendusmaterjali, toetamaks seda, mida olen aastaid õpetanud. Kuigi mina isiklikult
nende meetodite töökindluse tõestamist ei vaja, sest toetun asjade hindamisel
oma “seesmisele helinale”, nagu ma seda nimetan, tean ma ka seda, et paljud
inimesed usuvad uute ideede väärtusse ainult siis, kui nende toime on
teaduslikult tõestatud. Käesolev raamat sulle need tõendid ka esitab. Tänu
sellele täiendavale infole võin kindel olla, et veel üks hulk inimesi saab
teadlikuks oma võimetest ennast tervendada.
Olgu see raamat sulle teejuhiks. Järgnevatel lehekülgedel
näitab Mona Lisa sulle selgelt ja samm-sammult, kuidas liikuda haiguselt
tervisele, tuues välja tervise ja emotsionaalse heaolu vahelised seosed ning
tervenemisjuhised. Käesolev raamat liidab meditsiini, holistilise
tervisekäsitluse, tervisliku toitumise ja emotsionaalse tervise üheks kenaks
pakendiks, mida võib avada igaüks igal ajal ja igas kohas.
1. peatükk
Tervendamismeetodite
lõimimine
Meele ja keha tervendamine enesesisenduste, meditsiini ja
intuitsiooni abil on valdkond, milles on viimase 30 aasta kestel üha enam uut
avastatud. Kuigi maailmas on teenäitajateks olnud palju säravaid ja andekaid
inimesi, ei vaidleks ilmselt keegi vastu sellele, et valdkonna pioneeriks on
olnud Louise Hay. On fakt, et tema tervisekäsitlus
jõudis massidesse 1980. aastatel, kui me kõik ostsime tema väikese sinise
raamatu “Tervenda oma keha. Füüsiliste haiguste vaimsed põhjused ning
metafüüsiline viis nende ületamiseks” (Heal
Your Body: The Mental Causes
for Physical Illness and the Metaphysical Way to Overcome Them) ning avastasime mõttemustreid, mis
viivad terviseprobleemideni, mida esineb meil kõigil.
Kes teab, millise pöörde see sinisekaaneline
raamat minu ellu tõi, kuid tõepoolest, see on muutnud
minu elus kõike. See aitas kujundada minu arstipraksist ning selles sisalduv
teooria juhatas mind rajale, mis on viinud nii minu kui minu patsientide tervise
paranemisele. Võid arvata, et olin elevil – enamgi kui elevil, kui kirjastus Hay House tegi mulle ettepaneku
kirjutada koos Louise’iga raamat, mis koondaks
ühtekokku intuitsiooni, enesesisenduste ja meditsiini, nii traditsioonilise
lääne meditsiini kui alternatiivteraapiate tervendava jõu. Sellest sünniks
põhjapanev tervendamissüsteem! Töötada selle materjali... ja Louise’iga! Kuidas ma oleksin saanud ära öelda?
Kandsin raamatut “Tervenda oma keha” endaga kaasas terve
oma meditsiinikoolis õppimise aja, nagu ka hiljem, kui veetsin pikki aastaid
aju-uuringutega tegeldes, taotlemaks doktorikraadi. Lugesin seda siis, kui ma
oma arsti- ja teadustöö tõusude ja languste pärast nutsin. Ning ka siis, kui ma
ei nutnud ja lõpetasin põskkoopapõletiku, nohust tilkuva nina ja
neelupõletikuga. Vaatasin raamatust järele, mis mõttemuster sellega seostub:
haige ninaneel (postnasaalne limavoolus) on tuntud ka kui allasurutud
nutt. Kui ma muutusin närviliseks, sest olin sunnitud oma õpingute eest
tasumiseks võtma ühe õppelaenu teise järel, tabas mind ishias ehk nimmevalu.
Pöördusin jälle väikese sinise raamatu poole – ishias seostus rahamurede ja
hirmuga tuleviku ees.
Kord korra järel kinnitas raamat oma tõepärasust, kuid ma
ei suutnud aru saada, kust võttis Louise oma enesesisenduste süsteemi. Mis
ajendas teda umbes 35 aasta eest alustama kliinilise jälgimisuuringuga, et
leida seoseid inimese mõtete ja terviseseisundi vahel? Kuidas võis keegi,
kellel pole teaduslikku tausta ega meditsiinialast väljaõpet, teha patsientide
põhjal järeldusi, näha püsivaid seoseid kindlate mõtete ja nendega seonduvate
terviseprobleemide vahel ning kirjutada seejärel raamatu, mis meie tervisemuresid
nii täpselt kirjeldab? Tema soovitused töötasid, kuid ma ei teadnud, kuidas.
See ajas mind segadusse.
Et vajadus või hädavajadus on leiutamise ema, otsustasin
kaevuda tema enesesisenduste süsteemi taga peituva teaduseni, alustades aju ja
keha haiguste emotsionaalsete aspektide kaardistamisega. Leitud seosed on
aidanud mul luua ravisüsteemi, millest olen 25 aasta jooksul juhindunud oma
intuitiivsetel konsultatsioonidel ning tööelus arsti ja teadlasena. Kuid alles
siis, kui ma asusin koos Louise’iga käesolevat
raamatut kirjutama, mõistsin, kui võimsa tulemuse võib anda minu poolt
kasutatavate ravimeetodite ja Louise’i
enesesisendustehnika kombineerimine.
Intuitsiooni tähtsus
1991. aastal, kui olin lõpetanud kaks aastat kestnud
õpingud meditsiinikoolis ning õppinud kolm aastat doktorantuuris, tuli mul
uuesti avada haiglauks, et oma õpingud lõpule viia. Varustatud valge kitli,
stetoskoobi ja raamatuvirnaga, astusin majja, mis kandis tol ajal nime Bostoni
Linnahaigla.
Esimesel päeval tuli minu residentuuri juhendaja minu
juurde, andis mulle teada minu esimese patsiendi nime ja vanuse ning ütles
lihtsalt: “Vaata ta läbi.” Kogu lugu. Ehmatasin ennast kangeks. Kuidas ma pidin
aru saama, mis tal viga on, kui mul ei olnud muud teavet peale tema nime ja
vanuse?
Liftis, teel alla esmaabiruumi, nihelesin närviliselt. Ma
ei teadnud tööst patsiendiga muud kui detaile, rääkimata sellest, kuidas
täpselt käsitseda stetoskoopi, mis mul kaela ümber kõlkus. Seisin liftis,
märkmepaberid pihus. Äkitselt, ühe hetke jooksul, nägin vaimusilmas patsienti,
kelle seisundit ma hindama pidin. Ta oli mõõdukalt ülekaaluline, laimirohelistes stretšpükstes
naine, kes hoidis kätega kõhust kinni (ülaosast, paremalt poolt) ning oigas:
“Doktor, doktor! Minu sapipõis valutab!”
“Vau!” käis mul peast
läbi. “Juhul, kui sellel patsiendil, keda
ma läbi vaatama lähen, on probleem sapipõiega, siis kuidas ma seda diagnoosima
peaksin?” Kui lift sujuvalt korruste vahel liikus, lappasin oma taskutes
peituvate käsiraamatute lehekülgi ning uurisin kähku järele, mida
sapipõieprobleemiga patsiendiga ette võtta. Visandasin märkmikusse klassikalise
sapipõiehädade diagnoosimisskeemi: maksa ultraheliuuring, vereproov
maksaensüümide kontrollimiseks, patsiendi silmavalgete vaatlus.
Uksed avanesid. Jooksin esmaabiruumi, tõmbasin sirmi
eest, ning seal lamas minu üllatuseks laimirohelisi
pükse kandev proua, kes oigas: “Doktor, doktor! Minu sapipõis!”
See pidi olema kokkusattumus, eks ole?
Teisel päeval haugatas juhendaja mulle taas patsiendi
nime ja vanuse ning käskis vastuvõturuumi minna. Taas kord kerkis kujutlusse
patsient, seekord põiepõletikuga. Tegin uuesti läbi samalaadse kiirõppuse
teemal, kuidas ravida põiepõletikuga patsienti. Ja ennäe – oligi tegemist
põiepõletikuga. Kolmandal päeval kordus kõik uuesti, ning jälle kattusid minu
kujutluspildid tegelikkusega. Kolme päeva järel taipasin, et minu ajus on
midagi unikaalset: minu vaimusilm näeb ette asju, mida minu koolitatud arstipilk
viimaks kinnitab.
Ma nägin, kui kasulik on intuitsioon patsientide
diagnoosimisel, ent peagi mõistsin, et intuitsiooni roll on veelgi suurem, kui
algul arvasin.
Keha intuitsioon
Inimkeha on imepärane masinavärk, ning nagu masinadki,
nõuab ta regulaarset hooldust, et töötada nii efektiivselt kui võimalik. On
palju erinevaid põhjusi, miks meie keha võib rikki minna ja haigeks jääda:
pärilikkus, keskkonnamõjud, toiduvalik ja nii edasi. Kuid nagu Louise oma töö
käigus avastas ning raamatusse “Heal Your Body” kirja pani: iga
haiguse kujunemist mõjutavad emotsionaalsed tegurid. Aastakümneid pärast seda,
kui Louise oma järeldusi esitles, oli teadusringkondadel ette näidata uuringute
tulemused, mis neid kinnitasid.
Teadusuuringud on näidanud, et hirm, viha, kurbus,
armastus ja rõõm mõjutavad keha igaüks eriomasel viisil. Me teame, et viha
paneb lihaseid ja veresooni kokku tõmbuma, tekitades kõrget vererõhku ja
vereringehäireid. Kardioloogilise meditsiini kogemused kinnitavad meile, et
rõõmul ja armastusel on vastupidine toime. Kui vaatad Louise’i
väikesesse sinisesse raamatusse, siis võid sealt lugeda, et südameatakk ja
teised südameprobleemid “pigistavad südamest rõõmu välja”, “muudavad südame
raskeks” ning kõnelevad “rõõmu vähesusest”. Millised on enesesisenduslikud
laused, mida ta nende probleemide ületamiseks välja pakub? “Ma toon rõõmu oma
südame keskmesse tagasi”, ning “Ma lasen rõõmuga minevikust lahti. Ma elan
rahus”.
Spetsiifilised mõttemustrid mõjutavad meie kehasid
ennustataval viisil; vastusena igale emotsioonile tekivad kehas kindlad biokeemilised ained. Kui valdavaks meeleseisundiks on
pikemat aega olnud hirm, tekitab stressihormoonide, eeskätt kortisooli
pidev nõristumine biokeemilise doominoefekti, mis
viib südamehaiguste, kaalutõusu ja depressioonini. Sarnaselt hirmule järgivad
ka teised mõtted ja emotsioonid tüüpilisi mustreid, mis kehasse projitseerudes
võtavad haiguse kuju. Olen oma töö käigus avastanud, et läbi keha rändavad
emotsioonid mõjutavad elundeid erinevalt, sõltuvalt sellest, mis sinu elus
parasjagu toimub. See on hetk, mil mängu tuleb intuitsioon.
Kui me ei ole enda või oma lähedase emotsionaalsest
seisundist teadlikud, jõuab see teave meieni sageli intuitsiooni kaudu. Meil on
viis maist tajumeelt, mis meis tundeid äratavad: nägemine, kuulmine, kompimine,
haistmine ja maitsmine. Ning meil on ka viis paralleelset “intuitiivset meelt”:
selgeltnägemine, selgeltkuulmine, kujutluslik
kompimine, haistmine ja maitsmine, mille abil me saame lisainfot. Näiteks võib
su vaimusilma ette kerkida ärev kujutluspilt sellest, et sinu sõber on hädas.
Või kuuled sisekõrvas telefonihelinat, mida saadab
halb eelaimdus, ning viis minutit hiljem saabubki telefonikõne, mis teatab sinu
lähedase surmast. Võid tunda halba maitset suus või haista, et asi lõhnab
kahtlaselt, kui keegi pakub sulle halba äritehingut. Võid tunda kehas
ebameeldivaid aistinguid või kripeldust südames, mis kuulutavad ette probleeme
inimsuhetes.
Lisaks üldtuntud vaistule, mis aitab meid olukordades,
kus meil on vähe teavet – nii, nagu intuitsioon on mind aidanud arstitöös –, on
ka meie kehadel kaasasündinud intuitsioon. Meie keha ütleb meile, kui midagi on
tasakaalust väljas, isegi kui see meie teadvuses ei kajastu.
Kui me soovime täielikku tervenemist, tuleb meil tähele
panna sõnumeid, mida keha meile vaistu abil saadab. Kuid me vajame ka loogikat
ja fakte, et mõista, mis meie elustiilis tervist mõjutab. Nii nagu jalgrattal
sõitmiseks on vaja mõlemad kummid täis pumbata, on emotsioonide ja intuitsiooni
tasakaalustamiseks tarvis loogikat ja fakte. Nii äärmuslik loogika ilma
intuitsioonita kui täiesti loogikavaba intuitsioon viivad karidele. Tervise
taastamiseks vajame mõlemaid tööriistu. Käesolevas raamatus arutleme selle üle,
kuidas seda teha, keskendudes järgmisele neljale suunale.
1. Teadlikuks saamine enda ja teiste emotsioonidest, koos hirmu, viha
ja kurbusega saabuvate hoiatussõnumite märkamine.
2. Tundmusi saatvate ja peas keerlevate mõtete väljaselgitamine.
3. Stressisümptomite tuvastamine ja nende asukoha määratlemine kehas.
4. Sümptomite taga olevate mõttemustrite ja neis sisalduva info
lahtimõtestamine, mõistmine, et iga haiguse tekkes on oma osa ka toiduvalikul,
keskkonnal, pärilikkusel ja vigastustel.
Intuitsiooni armatuurlaud
Kuidas saada ühendust oma keha intuitsiooniga, et lugeda
ja tõlgendada sõnumeid, mida ta meile saadab?
Kujutle enda keha auto armatuurlauana, millel on rida
hoiatavaid signaallambikesi, mis süttivad niipea, kui sinu elus on midagi, mis
nõuab tähelepanu. Kes ei oleks auto armatuurlaual näinud ärritavat sümbolit,
mis annab teada, et bensiin on otsakorral? Alati juhtub see kõige ebasobivamal
ajal, ning see signaaltuluke ärritab sind senikaua, kuni kütust on nii vähe, et
auto liigub peaaegu vaid väljuva heitgaasi mõjul. Sama lugu on siis, kui sinu
elujõud kahaneb või kulub täiskiirusel – mõni su kehaosadest saadab sulle
vihje, nuriseb vaikselt või lausa karjub stressipinge käes.
Sinu kehal on seitse signaallambikest, millest igaüks on
seotud elundite rühmaga. Iga rühma elundite tervis on seotud kindlat tüüpi
mõttemustrite ja käitumisviisidega. Näiteks turva- ja kindlustundega seostuvad
sellised elundid ja kehaosad, nagu luud, veri, immuunsüsteem ja nahk. Kui sa ei
tunne ennast turvaliselt ja kindlalt, haigestub suure tõenäosusega mõni
nimetatud elunditest või kehaosadest. Me nimetame selliseid elundite rühmi emotsionaalseteks keskusteks, sest nende
tervis on seotud kindlate emotsioonidega.
Iga peatükk selles raamatus käsitleb ühe emotsionaalse
keskuse elundite tervist. Näiteks 4. peatükk vaatleb esimese emotsionaalse
keskuse elundeid – luid, verd, immuunsüsteemi elundeid ja nahka – ning aitab
sul aru saada, mida ühe või teise elundi haigestumine tähendab ning kuidas
nende elunditega seostuv põhiemotsioon sinu elu tasakaalu mõjutab. Seega kui
turva- ja kindlustunne on tasakaalust väljas, haigestub tõenäoliselt mõni
esimese emotsionaalse keskuse elunditest.
Nii nagu meil tuleb tervise huvides tasakaalustatult
toituda, tuleb meil tervise huvides hoida õnne ja armastuse allikaid. Töötades
selle kallal, et me panustaksime energiat erinevatesse eluvaldkondadesse –
perekonda, rahaasjadesse, töösse, suhetesse, suhtlemisse, haridusse ja
vaimsusse, loome füüsilist ja emotsionaalset tervist.
Juhised käesoleva raamatu
kasutamiseks
Kui alustasime koos Louise’iga
arutlusi selle üle, kuidas võimalikult kasulikku raamatut kirjutada,
otsustasime raamatu üles ehitada selliselt, et sa saaksid hõlpsasti üles leida
haigestunud kehaosa puudutava peatüki ning alustada oma tööd sellest – täpselt
nii nagu raamatus “Sa saad oma elu tervendada” (You Can Heal Your Life). Siiski tuleks sul meeles pidada, et inimene ei
kujuta endast üksikute kokkuseotud elundite kimpu – ühe elundi või
kehapiirkonna haigestumine mõjutab ka teisi elundeid. Ning emotsioonid, mis
puudutavad turvalisust ja kindlustunnet teie pereelus (esimene emotsionaalne
keskus), seostuvad ka enesehinnangut puudutavate emotsioonidega (kolmas
emotsionaalne keskus). Täielikuks tervenemiseks tuleb vaadelda oma elu
tervikuna, pöörates erilist tähelepanu organile või haigusele, mis sind kõige
enam häirib. Libise julgelt üle tekstiridade, kuni jõuad lõiguni, mis käsitleb
sulle olulisi probleeme, kuid pea meeles, et võid leida kasulikku infot ka
teiste elu tasakaalust välja löönud tegurite kohta, kui loed raamatu tervenisti
läbi. Täielik pilt sinu tugevatest ja nõrkadest külgedest aitab sul koostada
pikaajalist plaani, kuidas kõiki emotsionaalseid keskusi tervetena hoida.
Kui asud raamatut läbi töötama, aitan sul iga
emotsionaalse keskuse ja nendega seotud elundite vallas leida kontakti keha
intuitsiooniga ning mõista sõnumeid, mida keha sulle saadab. Kuid pea meeles,
et ainult sina saad otsustada, mida keha sulle tegelikult öelda tahab. Käesolev
raamat on üldine teejuht, mis on koostatud kõige sagedasemate juhtumite ja
teaduse poolt toetatud seisukohtade põhjal.
Seejärel, kui oled endale selgeks teinud, mida su keha
sulle öelda tahab, juhatan sind koos Louise’iga läbi
tervendamismeetodite, mis on suunatud meie haigestumiste arvukatele põhjustele.
Me ei jaga selles raamatus spetsiifilisi meditsiinilisi nõuandeid, kuna hea
meditsiiniline nõuanne on alati individuaalne, küll aga varustame sind
juhtumikäsitlustega, mis annavad sulle ettekujutuse, millist laadi
meditsiinilisi sekkumisi sa kaaluda võiksid. Mis veel tähtsam, me pakume sulle
afirmatsioone, mida võid päeva kestel mitmeid kordi korrata, ning
käitumissoovitusi, mida saad koheselt oma igapäevaellu lülitada. Need vahendid
aitavad sul enda mõtlemist ja harjumusi muuta ning tervist säilitada.
Juhtumikäsitluste puhul tuleks silmas pidada üht. Neis
esitatakse äärmuslikke näiteid inimestest, kel on probleeme ühe kindla
emotsioonikeskusega. Kuid tuleb mõista, et suuremal osal inimestest pole üht ja
ainsat probleemi, vaid neid võib olla mitmeid, olgu nendeks siis viljatus,
artriit, väsimus või mõni muu tervisemurede kombinatsioon. Meie keskendume oma
juhtumikäsitlustes ainult domineerivale probleemile, mis seostub kindla
emotsioonikeskusega. Et katta kõiki võimalikke häireid ja probleeme, mis igaühe
elus ette tulevad, läheks tarvis entsüklopeedia mahus teost, mis käiks
suuremale osale inimestest üle jõu, vastupidiselt meie eesmärgile. Nii et ära
üllatu, kui tunned end ära mitmetes
meie poolt esitatud kirjeldustes.
Kui sa seda raamatut loed, võib su intuitsioon valjul
häälel karjuda või teha vaid mõne vaikse niutsatuse.
Tähtis on esile tulevat kuulata ning sellega tööd teha.
Olen oma karjääri kestel omandanud paar väga tähtsat
põhimõtet. Esimene neist on see, et igaüks meist, hoolimata oma eripäradest,
iseloomuveidrustest või minevikus esinenud emotsionaalsetest või füüsilistest
katsumustest, võib oma tervist parandada. Teine on olla avatud igale
tervenemisvõimalusele, mis võib meile õnne ja tervist tuua. On selleks siis
vitamiinid või toidulisandid, ravimtaimed või ravimid, kirurgilised
operatsioonid või mediteerimine, enesesisendus või psühhoteraapia
– kõigest võib olla abi, kui sind juhendab nende kasutamisel asjatundlik
spetsialist, keda sa usaldad. “Kõik on hästi” aitab sul leida sinu jaoks õige
meetodite kombinatsiooni.
2. peatükk
Sinu “Kõik on hästi”
enesehindamisküsimustik
Louise ja mina oleme töötanud tuhandete inimestega, ning
üks meie töö tähtsamaid osi on algne asjasse süüvimine – nimetagem seda
lihtsalt teie tundmaõppimise protsessiks. See protsess lubab meil hinnata teie
tervislikku seisundit ja emotsioone ning annab meile vihjeid selle kohta,
kuidas teid kõige paremini aidata.
Käesolev peatükk sisaldab küsimustikku, mis aitab sul
teha sedasama iseendaga. Kui oled sellega lõpetanud, peaks sul olema parem
ettekujutus sellest, kust oma tervenemise teed alustada.
Küsimustik on seitsmeosaline; iga osa sisaldab küsimusi
nii füüsiliste tervisehädade kui sinu elustiili kohta. Vasta igale küsimusele
“jah” või “ei”. Küsimustiku lõpus on tulemuste arvestamise juhis, mis aitab sul
sinu praegust füüsilise ja emotsionaalse tervise seisundit hinnata. Seejärel
võta abiks lähedane sõber, kes võtab küsimustele vastates sinu rolli, ning
võrrelge saadud tulemusi. Nii näed olukorda ka kõrvaltvaataja pilgu läbi, sest
me ise ei suuda enda igapäevaelu selgelt hinnata.
3. peatükk
MEDITSIINI
KASUTAMISE
VÄLJAVAATED
Meie raamatuni jõudnud lugejate seas on ilmselt ka neid,
kes on tundnud kiusatust kaasaegse meditsiini poolt pakutavatest
ravivõimalustest loobuda. Põhjuseks võib olla tõdemus, et senised ravivõtted
pole kasu toonud, või üldine usaldamatus kaasaegse meditsiinisüsteemi vastu.
Kuid minu isiklik kogemus nii minu enda kui minu patsientide tervise osas on
näidanud, et meditsiinil on tervisevõrrandis peatähtis osa.
Kogu maailma tervishoidu on viimastel aastatel raputanud
midagi maavärinasarnast. Sajandite või pigem aastatuhandete jooksul pöördusid
inimesed oma tervisemuredega kogenud ravitsejate
poole, kes kasutasid selliseid meetodeid, nagu unenägude tõlgendamine või
vaistlik tunnetus. Kuna nende käsutuses polnud sellist tehnoloogiat, nagu meil
praegu on, lootsid nad haiguste põhjuste leidmisel ja ravimisel müstilistele
võimetele ja oskustele. Antiikaegses Kreekas, kus polnud võimalust patsienti
magnetresonants- või kompuutertomograafuuringuks radioloogi juurde saata,
viisid arstid end unetaolisse või transilaadsesse seisundisse, kogudes teavet
patsiendi seisundi kohta intuitiivselt. Ravimisel vaadeldi inimest tervikuna
ning püüti tasakaalu seada kõik tervise aspektid.
Viimastel aastakümnetel on teadus inimest tervikuna
vaatlevat ja tasakaalule keskendunud tervisekäsitlust muutnud. Diagnostilised
uuringud, ravimid, spetsialistid ning aina täiustuv meditsiinitehnika on
maailma tervemaks muutnud. Oodatava eluea keskmised näitajad on tõusnud.
Sünnitusel või sünnituse järel surnud emade arv on langenud. Meil on ravimeid,
mis tõrjuvad hirmsaid haigusi. Mõtle kohutavale epideemiale, mis 14. sajandil
Euroopat laastas. Muhkkatk ehk must surm tappis 30–60 protsenti kogu elanikkonnast.
Kas suudad seda ette kujutada? Muhkkatku esineb seniajani, kuid selle levik on
antibiootikumidega miinimumi viidud. Kaasaegne meditsiin on tõepoolest
nii mõndagi hämmastavat korda saatnud.
Arsti ja ravitsejana ei saa ma
rõhutamata jätta, kui tähtis osa on tervenemises meditsiinil. Kui oled haige,
peaksid pöörduma oma arsti poole. Neil spetsialistidel on teadmised ja oskused,
kuidas meditsiinitehnoloogiat sinu heaks kasutada. Nad oskavad määrata just
selliseid ravivõtteid ja ravimeid, mis kohalduvad sinu sümptomite ja
kaebustega.
Kuid on tähtis meeles pidada, et ka meditsiini võimetel
on oma piirid. Sellepärast me käesoleva raamatu kirjutasimegi.
Koos ravikäsitluse nihkumisega on paljud inimesed
loobunud igasugusest suhtlusest müstilise ja meelteülesega.
Tehnoloogia arenguga kaasnenud imelised ravivõimalused näivad kaasaegsete ja
selgete lahendustena. Kuid ära unusta, et ka tehnoloogia võib eksida.
Vereanalüüsid ja rasedustestid annavad sageli valenäite. Ravimitel on kõrvaltoimed. Asjad võivad viltu minna.
Mida ma öelda tahan? Seda, et kujutlus piirideta
tehnoloogiast on rumalus. Ning ainult intuitsioonile loota on samavõrd rumal.
Et tõesti terveks saada, tuleb kasutada erinevate ravivõtete kombinatsioone ja
erinevate ekspertide abi. Suurepärast näidet sellest, kuidas terveneda
meditsiini, intuitsiooni ja enesesisenduse koostoimel, pakub minu enda elu.
Aastal 1972, kui olin kaheteistkümnene, olid meie peres
kitsad ajad ning me rääkisime sageli rahast. Kolme kuu jooksul vajus mu selg
sedavõrd kõveraks, et mul diagnoositi raskekujuline, operatsiooni vajav skolioos. Lülisamba muutunud struktuuri tõttu lisandusid
laienenud südamest ja vähenenud kopsumahust tulenevad tervisehädad. Operatsioon
oli dramaatiline ja elupäästev – kõigi oma varraste ja kruvidega.
Mäletan, kuidas ma operatsiooni eel Bostonis Longwoodi avenüül haigla poole jalutasin ning haiglakorpuse
kõrgeid hooneid vaadates mõtlesin: “Ühel päeval tulen siia tagasi, kui olen
arstiks õppinud, ning hakkan teadusega tegelema.” See operatsioon muutis mu
tulevikku. Arstid päästsid meditsiini võimalusi kasutades minu elu ning minust
sai arst ja teadlane, et võiksin samuti inimeste elusid päästa.
Kuid elu ei lähe täpselt nii, nagu meie seda loodame ja
ootame. Arstiõppe ettevalmistuskursuste tudengina haigestusin narkolepsiasse, mis tekitas mu teadvusesse – minu
intellekti – musti auke. Ma ei suutnud loengute ajal ärkvel püsida. Näis, et
minu unistus arstiks ja teadlaseks saamisest voolab allavett. See unistus
lihtsalt ei saanud täituda, kui ma ei saanud oma silmi lahti ning seetõttu ka
hindeid tasemel hoida.
Pöördusin taas meditsiini poole ning sain taas kord
arstidelt abi – nad leidsid ravimi, mis aitas mul ärkvel püsida. Kuid peagi
pidin selle kasutamisest loobuma, sest ravimil oli eluohtlik kõrvalmõju. Kahjuks ei olnud minu jaoks nii usaldusväärsel
meditsiinil mulle midagi asemele pakkuda.
See haiguskogemus viis mind teistelt ravimeetoditelt abi
otsima. Proovisin üht võimalust teise järel: alternatiivset, komplementaarset, integratiivset meditsiini – nimeta vaid, mis pähe tuleb.
Kolme aasta kestel sai katsetatud Hiina ravimtaimede ja nõelraviga, isegi
makrobiootilise dieediga. Kõik need meetodid pakkusid mõningast leevendust,
kuid mitte ükski neist ei suutnud mind täielikult aidata.
Üks imelisi asju, mis minuga nende otsingute kestel
juhtus, oli kohtumine intuitsiooni abil töötava tervendajaga,
kes juhtis mu tähelepanu minu intuitiivsetele võimetele. Ühel meeleheitehetkel
külastasin ka šamaani, kes ütles mulle, et saan oma tervisehädast üle siis, kui
õpin enda intuitsiooni kasutama.
Sellest punktist kaugemale need nõuandjad mind juhatada
ei suutnud. Minu tervise juures oli üks element, millele keegi tähelepanu ei
pööranud – minu emotsioonid! Hakkasin enda puhul kindlaid käitumismustreid
märkama. Avastasin, et kui olin millegi peale pikemat aega vihane või kui minu
ümber oli vihaseid, ärritunud inimesi, vallandas see ööpäeva või hiljemalt kahe
möödudes narkolepsiahoo. Võtsin täpselt aega, nii et
võid mind uskuda – see jäi alati 24–48 tunni piiresse. Jõudsin tõdemuseni, et
kui olin närviline või kui mind ümbritsesid pinges, murelikud inimesed,
muutusin peagi uniseks. Tuled kustu! Samasugust mõju avaldasid kurvad või
rõhutud meeleolus inimesed.
Kord, kui olin raamatupoodi läinud, leidsin sealt Louise’i sinisekaanelise raamatu.
Olin küll märganud, et haigestumistega seonduvad kindlad mõttemustrid, kuid ei
osanud seda teadmist tervenemise huvides muud moodi kasutada kui mõningaid
inimesi ja olukordi vältides, mis pikemas plaanis ei olnud just praktiline
lahendus. Kuid Louise’i raamat pakkus mulle
negatiivsete mõttemustrite neutraliseerimiseks ja tervise parandamiseks
vajalikku tööriista – enesesisendust!
See vääris järeleproovimist. Konventsionaalsed,
alternatiivsed ja täiendavad ravimeetodid aitasid mind mõnevõrra, kuid mitte
täiesti, ning minu enda või kellegi teise emotsioonide vältimine hakkas
kurnavaks muutuma. Otsisin välja oma märkmiku ning tähendasin üles need
afirmatsioonid, mis näisid minu tervisemuredega seonduvat.
“Ma valin viisi näha elu igavese ja rõõmuküllasena. Ma
armastan end sellisena, nagu ma olen. Ma armastan end sellisena, nagu ma olen.
Mina, Mona Lisa, usaldan jumalikku tarkust ja tema suunavat kätt, mis mind
alati kaitseb. Ma olen kaitstud. Mina, Mona Lisa, usaldan jumalikku tarkust ja
tema suunavat kätt, mis mind alati kaitseb. Ma olen kaitstud.”
Need on klassikalised louisehayismid.
Ma kordasin neid üha uuesti ja uuesti ning minu unesööstud hakkasid tasapisi,
kuid kindlalt vähenema. Ma astusin ülikooli ja lõpetasin selle meditsiini- ja
filosoofiadoktori teaduskraadidega. Nende enesesisenduslike lausete abita ei
oleks ma selleni kunagi jõudnud.
Minu tervis on aastate jooksul olnud kord kehvem, kord
parem. (Kellel see nii olnud poleks?) Iga kord, kui tervis on alt vedanud, olen
pöördunud konventsionaalse ja integratiivse
meditsiini poole. Olen välja otsinud Louise Hay
raamatu ning kasutanud intuitsiooni, et jõuda tasakaalu kadumise põhjusteni.
See kombinatsioon on alati töötanud.
Selline on minu viis enda tervist hoida: meditsiin,
intuitsioon ja enesesisendus. Samal moel aitan ka teisi.
Hiljuti hakkasid minu ammused seljaprobleemid end uuesti
tunda andma. Vajusin viltu nagu Pisa torn: viimaks suutsin seista vaid
70-kraadise nurga all ning käisin, nina maas. Kirurgid, kellega ma Arizona
osariigis Phoenixis kohtusin, ütlesid, et tegemist on
nn sirge selja sündroomiga – ligemale 40 aasta eest tehtud ekstensiivse skolioosioperatsiooni komplikatsiooniga. Ma ei suutnud
pikemaid vahemaid kõndida ega käsi üles tõsta. Vaist vihjas mulle, et peaksin
oma elu tugistruktuurid ümber hindama, ning ma tegin seda. Vaatasin sõprade ja
nõustajate abiga üle oma eesmärgid. Tegin koostööd ka hiina nõelraviarsti ja qigong’i-meistriga,
kuid palju kaugemale ei jõudnud.
Soovisin, et jaksaksin taas kõndida. Kirurgi hinnangul
oli operatsioon ainus võimalus, millega ratastooli jäämist vältida. Nii
läksingi 2012. aasta 13. veebruaril operatsioonile ja… oleksin ootamatult
tekkinud tugeva venoosse verejooksu tõttu peaaegu surnud. Meditsiin päästis
taas minu elu. Kirurg peatas verejooksu, toibutas mu elule ning fikseeris
lülisamba, muutes mind kolm tolli pikemaks. Sain oma eluga edasi minna.
Mulle meeldiks teile öelda, et meditsiin – puhas,
korralik ja ratsionaalne – oli minu pääsemise ainsaks põhjuseks. Olin
intensiivravipalatis kauem kui kaks nädalat, lisaks veel neli nädalat
tavapalatis – ütleme nii, et paranemine oli keeruline. Kuid praegu tunnen end
paremini kui eales varem. Mis mind siis tagasi tõi? Haiglas olles mõistagi
kasutasin meditsiini abi. Kasutasin ka intuitsiooni, et leida viise, kuidas oma
keha tugevdada ja elu tasakaalu seada. Toetusin enda mõtete muutmisel
afirmatsioonidele. Ja usu mind – minu mõtted vajasid muutmist! See ongi viis,
kuidas ravida inimest tervikuna, kuidas luua püsivalt tugevat tervist.
Meditsiin üksi seda teha ei suuda, nagu pole ka abi ainult intuitsioonist või
ainult enesesisendusest. Tervise toob tasakaalustatud lähenemine.