Inimene on alati otsinud võimalusi olla tervem ja elada kauem. Elu on kõige suurem varandus, milleta rahal, uhketel majadel ja luksusautodel on vähe tähtsust. Eric Steven Yudelove’i raamat tutvustab taoistide muistseid tervise ja pikaealisuse saladusi sajapäevase chi kungi, taoistliku jooga, noorendava enesemassaaži ja üldtugevdavate harjutuste programmi raames. Need pole religioossed toimingud, ehkki erinevad suuresti Lääne kehakultuurist. Eesti lugejale saab säärane hulk taoistlikke tarkusi kättesaadavaks esimest korda. Neljateistnädalase treeningu käigus õpid sa chi kungi, kuut tervendavat heli, baduanjiniks ehk kaheksaks brokaaditükiks kutsutud harjutustetsüklit, taoistlikku enesemassaaži, seksuaalset kungfud ning sisemiseks naeratuseks ja kuldse õie avamiseks nimetatud tegelusi.
Sa õpid, kuidas
• püsida terve ja nooruslikuna
• muuta end paindlikumaks ja tugevamaks
• vaigistada meelt
• parandada eluenergia voolu kogu kehas
• tekitada viit ihu ja hinge tervendavat heli
• sooritada enesemassaaži, mis väljutab mürkaineid, ergutab vereringet, stimuleerib luuüdi, lõdvestab lihaseid ja kõõluseid
• kaitsta end võõraste mõjutuste eest
• näha aurasid
• kasutada seksuaalenergiat aju, närvisüsteemi ja lülisamba noorendamiseks ning kurnatusest vabanemiseks
• hingamisega meeste liigset suguiha maandada ja naiste orgasmi kiirendada
