Sinu aju ülesanne on sinu eest hoolt kanda, just seetõttu ongi selle ehitus nii keeruline. Keha-vaimu lähenemine täidab tühimiku, mis laiutab kõigis kaalukaotusprogrammides, millega tutvunud olen. Kilod tulevad pärast kaotamist alati tagasi, sest see, mis tegelikult muutmist vajab – inimene, kes püüab toidu abil täita hinges haigutavaid tühimikke –, jääb samaks. Siin on sulle võimalus end muuta. Kui see juhtub, siis märkad muutust mitte ainult selles, milline välja näed, vaid ka kõiges muus – selles, kuidas sa oma tööd teed, millisena ümbritsevat maailma näed, ning viisis, kuidas armastad inimesi oma elus, sealhulgas iseennast.
• Oma elu loo kirjutad sina ise. Su keha on sinu loo füüsiline peegeldus.
• Tasakaal tähendab seda, et su keha kohaneb sellise eluga, mida elada soovid.
• Ajurveda austab keha tarkust ning otsib märke tasakaalu kadumisest ammu enne seda, kui haiguste sümptomid endast märku andma hakkavad. Tähelepanelikkus on lihtne viis häälestada end ühele lainele oma ajuga, mis saadab sulle kõikvõimalikke sõnumeid: aistinguid, kujutluspilte, tundeid ja mõtteid.
• Mida teadlikum sa oled, seda paremaid valikuid on sul võimalik teha. Need valikud kas kasvatavad su emotsionaalset heaolu või häirivad seda.
• Sinu tõeline mina eksisteerib siin ja praegu. Kui sa teda kohata soovid, siis tuleb sul vaid kohal olla.
• Praegune hetk ei lõpe mitte kunagi. Nii mõjutavad praegu tehtud valikud kogu su ülejäänud elu – elu on katkematu nüüd-hetkede ahel.
